Heltin hyvinvointikampanja
Tauota kaa(m)os
Ma 22.11. - Su 28.11.2021
Elämme vuoden harmainta ja pimeintä aikaa, joka imee meistä energiaa ja voi myös aiheuttaa henkistä kaaosta. Heltin jokasyksyinen kaamoskampanja tarjoaa tänä vuonna erilaisia taukoja pimeyden ja työarjen keskelle. Kokosimme viikon jokaiselle päivälle lyhyitä 15-30 minuutin mielen ja kehon paremminvoinnin hetkiä, joihin jokaisen on helppo osallistua toimistolta tai etätyöpaikasta.
Liity rohkeasti mukaan!
Taukojen ja aktiviteettien tallenteet
Tietoisen läsnäolon hetki
Työterveyspsykologi, Kimmo Rotko
Painetaan jarrua, hengähdetään, ja huomataan mitä meille kuuluu tässä ja nyt.
Niskan itsemobilisointiliikesarja
Työfysioterapeutti, Maija Laurikkala-Dewes
Opi helpottamaan omaa niskajumiasi työkiireiden keskellä. Voit osallistua ilmankin jumia!
Kuminauha pumppi
Työfysioterapeutti, Joel Nissilä
Nyt irrotetaan hetkeksi ote työpöydästä, ja laitetaan pieni hiki pintaan. Mukaan tarvitset medium vahvuisen pitkän treenikuminauhan.
Kirjoittaen irti murehtimisesta:
Mind-Body Bridging -kirjoitusharjoitus
Työterveyspsykologi, Essi Veki
Luvassa mieltä hoitava helppokäyttöinen työkalu sinulle, joka jäät herkästi jumiin kielteisiin ajatuskehiin. Varaa viereesi vanha kunnon kynä ja paperia.
Heltti x Firstbeat Life™ – Kohti elinvoimaisempaa organisaatiota
Työterveyspsykologi, Mari Laari, Heltti
Master Trainer, Exercise Physiologist MSc, Tiina Hoffman, Firstbeat
Työntekijät kamppailevat yhä enemmän stressin ja palautumisen tasapainon kanssa. Organisaation tuottavuuden edistämisen ja ylikuormitusta ennaltaehkäisevien palveluiden tarve on entistä suurempi. Tule kuulemaan lisää palautumisen merkityksestä, ja tutustumaan Heltin ja Firstbeat Lifen yhteispalveluun.
Selän vetreytys
Työfysioterapeutti, Joel Nissilä
Tule mukaan taukoliikuntahetkeen, jossa katkaistaan alaselän jumitus liikkuvuusharjoitteilla.
Arvotyöskentely: 80-vuotias minä
Työterveyspsykologi, Roope Rytkönen
Sinä olet oman aluksesi kapteeni! Kirkastetaan aikamatkalla mitä sinulle tärkeää kohti haluaisit seilata aluksellasi.

Willfeel x Venner kokkausstriimi
Psykoterapeutti, Ville ”Willfeel” Merinen
Willfeelin ja Vennerin yhteisstriimissä kokkattiin maukasta sitruunaista kaurattoa herkkusienillä. Nappaa alta resepti ja sesongin mukainen reseptivihko haltuun!
- Kauppalista ja resepti
- Sesongin mukainen Venner-reseptivihko
- Lue lisää Heltin ja Vennerin yhteistyöstä
Venner on yhteiskunnallinen ruokakasvatusyritys, joka on olemassa jotta ravitseva ruoka kuuluisi kaikille yhteiskunnassamme. Vennerin kautta kuka tahansa voi auttaa vähävaraista perhettä terveellisen ruoka-avun avulla, tai inspiroitua itse kokkailemaan ja vaikuttamaan vegentämällä! Lue lisää: venner.fi