Tapahtumat

Heltti | 25.10.2017

Seuraava rentowebinaari 29.11. klo 13 – ilmoittaudu mukaan

Rentous on tavoittelemisen arvoinen olotila. Rentouden tunne on yksi huippusuoritusten ja flow-tilan mahdollistajista ja auttaa meitä säilyttämään rauhallisen mielen ja vetreän kehon kuormittavissa tilanteissa. Heltin uudessa Rentowebinaari-sarjassa käsitellään rentouden löytämistä unen ja palautumisen, aktiivisen kehon rentouttamisen ja elämänhallinnan kautta. Opettele ottamaan vähän iisimmin ja klikkaa itsesi webinaareihin mukaan alta!

Rentowebinaari osa 3 – Eroon suorituskeskeisyydestä

Ke 29.11. klo 13-13:30 Ilmoittaudu

Tähtäimessä täydellinen ura, täydellinen koti, täydellinen keho ja täydellinen mielenrauha. Voiko kaiken saavuttaa yhtä aikaa? Rentowebinaarisarjan kolmannessa osassa pohditaan suorituskeskeistä elämänmenoa, mikä uuvuttaa yhä useamman yhä nuorempana. Miten löytää rentous ja pitää yllä tasapainoa sekä mielen hyvinvointia? Pitääkö kaikkea suorittaa vai riittääkö omien arvojen mukainen elämä?

Webinaaria isännöi Heltin työterveyspsykologi Jaakko Sahimaa vieraanaan Heltin elämänhallintaguru Johanna Vilmi.

Rentowebinaari osa 2 – Rentoutumisen jalo taito

Ke 15.11. klo 13-13:3o Katso tallenne

Rentoutuminen ja etenkin kehon rentouttaminen ei aina ole helppoa, mutta se on opettelemisen arvoinen taito! Toisessa rentowebinaarissa perehdytään rentoutumisen maailmaan ja opitaan mitä hyvää se saa aikaan niin kehossa kuin mielessämmekin. Saat vinkkejä rentoutumiskeinoihin ja pääset kokeilemaan kehon rentouttamista aktiivisen rentoutusharjoituksen kautta.

Webinaaria isännöi Heltin työterveyspsykologi Jaakko Sahimaa vieraanaan Heltin rentoutumisekspertti Katri Alitupa.

Rentowebinaari osa 1 – Energiat nousuun paremmilla unilla

Ke 1.11. klo 13-13:30 Katso tallenne

Heräätkö virkeänä aamuisin? Säilytätkö hyvän vireystilan ja rentouden läpi päivän vai alkaako väsymys ja hampaiden kiristely vaivaamaan viimeistään kotimatkalla töistä? Rentowebinaarin ensimmäinen osa käsittelee unen vaikutusta palautumiseen sekä mielen ja kehon hyvinvointiin. Saat apua uneen liittyvien muutosaskeleiden tekemiseen mm. konkreettisilla unen huollon vinkeillä.

Webinaaria isännöi Heltin työterveyspsykologi Jaakko Sahimaa vieraanaan Heltin työterveyspsykologi, Heli Rautjärvi.