Ajatustyö

Maija Laurikkala-Dewes | 19.11.2020

Kymmenen ideaa kuinka kannustaa kollegaa liikkeelle

Mars kaamos! -askelkampanja Kun mietin blogikirjoitusta, piti samaan aikaan tehdä iltapalaa perheelle. Keksin yhdistää kaksi tehtävää: kysyin ruokaillessa lapsilta, millaisia ideoita heillä on aiheesta “kuinka kannustaa kaveria lisäämään liikuntaa”. Hämmästyin, miten laadukkaita ideoita heiltä satel...

Näytä:

Ajatustyö

Boostaa aivoja lisäämällä liikettä ja aktiivisuutta!

Mars kaamos! -askelkampanja Ergonomia, tuttu sana, mutta mitä se käytännössä tarkoittaa? Ergonomia on oma tieteenalansa, joka tutkii ihmisen, ympäristön ja järjestelmien toimintaa vuorovaikutuksellisessa suhteessa. Työergonomia pitää sisällään ihmisen psykofyysissosiaalisen kokonaisuuden ja toiminn...

Ajatustyö

Simulaatioharjoituksia askeleiden keräämiseksi

Mars kaamos! -askelkampanja Heltin Mars kaamos! -askelkampanja on hyvässä vauhdissa. Tervetuloa mukaan, jos kampanja kutsuu vasta nyt! Askelia ehtii hyvin lisätä juuri tästä hetkestä lähtien. Kampanjan päivittäinen tietopläjäys tänään käsittelee sitä, miten monia eri askelia päivän mittaan kertyy v...

Ajatustyö

Työfysioterapeutti testaa: Askelmäärän seuraaminen mobiilisovelluksella

Mars kaamos! -askelkampanja Pysähdyin pohtimaan millaisia mittareita olen itse käyttänyt askelien seuraamiseen ennen Heltin Mars kaamos! -askelkampanjaa. Ensimmäinen ja lähes ainoa vaihtoehto minulle on ollut rannekello. Se kulkee helposti mukana rekisteröiden kaikki askeleet, sekä siitä voi tarvit...

Ajatustyö

Paljonko on paljon ja mikä määrä on hyvä?

Mars kaamos! -askelkampanja Jos liikkumattomuus olisi jokin tuote, sen myynti kiellettäisiin välittömästi. Liikkumattomuudesta on suoraa taloudellista vahinkoa niin yksilön, yrityksen kuin yhteiskunnan tasolla. Hyvä fyysinen kunto joka rakentuu säännöllisestä aktiivisuudesta, eli liikunnasta, on pu...

Ajatustyö

Päivittäisen askelmäärän merkitys

Mars kaamos! -askelkampanja Kävely on ihmiselle luonnollisin tapa liikkumiseen ja siirtymiseen paikasta toiseen. Kävelyn hyödyt hyvinvoinnin ja terveyden kannalta ovat myös selkeitä. Kävely muun muassa parantaa kestävyyskuntoa, tuki- ja liikuntaelimistön sekä sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa s...

Ajatustyö

Jäsenetuwebinaari: Vältä ruuhkavuodet potenssiin tuhat

Näin teet yksilöllisen edunvalvontavaltakirjan Kuvittele, että vanhempasi tai puolisosi saa sairauskohtauksen, jonka seurauksena hänen asioidensa hoito päätyy sinun kontollesi. Tai kuvittele, että joudut itse onnettomuuteen tai sairastut, etkä enää kykene maksamaan laskujasi saatikka hoitamaan omai...

Ajatustyö

Kohtele työnhakijaa kuin parasta asiakastasi

”Jokaiselle työnhakijalle henkilökohtaisesti vastaaminen veisi liikaa aikaa”, kirjoitti kuntatyönantajan edustaja 22.9.2020 Helsingin Sanomien mielipidepalstalla. Työhakemusten lukemisessa sitä kuormittuu eikä vastauksia hakijoille ehditä kirjoittamaan (vaikka hakijoita virkaan olisi alle 50). Saava...

Ajatustyö

Miten selviytyä etäsyksystä - lääkkeitä työkaveri-ikävään ja etäjohtamiseen

Keväällä jaksettiin, kun oli odotettavissa lomat, kesä ja aurinko. Mediassa kerrottiin, että aalto hellittää kesällä. Nyt tilanne on eri. Tulossa on vuoden masentavin aika, pimeät illat, loska. Ei tietoa koska aalto hellittää vai hellittääkö. Henkinen jaksaminen alkaa kenties olemaan heikoilla. Tois...

Ajatustyö

Mona Moisala: Korona-ajan ja etätöiden vaikutukset aivoihin

Pandemia-aika on kuormittanut aivojamme aivan uudella tavalla tuoden psykologisia kuormitustekijöitä, sekä uudenlaista kognitiivista painolastia. Erityisesti uusien rutiinien opettelu on haastanut aivojamme, ja kuluttanut paljon energiaa. Kun arkinenkin aivokuormitus on normaalia korkeampaa ja aivok...

Ajatustyö

Metsästä ja ulkoilusta hyvinvointia - Vastuullisin varustein

Jos metsään haluat mennä nyt, niin takuulla yllätyt. Luonnossa liikkumisella on paljon positiivisia vaikutuksia niin mieleen kun kehoonkin. Kun myös ulkoiluvarusteet ovat kunnossa, voi luonnosta nauttimiseen keskittyä täysin siemauksin. Luonnossa liikkumisen terveysvaikutukset on oivallettu erity...

Ajatustyö

Heltti kokemuksia - Mitä asiakkaamme ovat mieltä Heltistä?

Toteutimme koronakriisin keskellä asiakastyytyväisyyskyselyn yritysasiakkaidemme päättäjille, jossa saimme palautetta toiminnastamme ja palveluistamme. Kiitos kaikille mahtaville asiakkaillemme, kun käytitte aikaa kyselyyn vastaamiseen ja Heltin kehittämiseen. Nyt haluamme jakaa teille, mitä Heltist...

Ajatustyö

Ylen aamu: Miten laskeutua levolliseen lomaan koronakevään jälkeen?

Monella työssä käyvällä suomalaisella on takanaan kuormittava koronakevät. Työtä tehtiin entistä enemmän kotona ja samalla työn ja vapaa-ajan raja on voinut hälventyä. Osa on myös ollut lomautettuna. Miten kuormittavan ajanjakson jälkeen pystyy laskeutumaan levollisesti kesälomalle? Katso Heltin työ...

Ajatustyö

Miten päästä lomamoodiin kuormittavan kevään jälkeen?

Olemme eläneet perin merkillisen ajanjakson tänä keväänä Koronan takia. Osa meistä on työskennellyt maaliskuun puolesta välistä saakka pelkästään kotitoimistolla hoitaen kaikki tapaamiset, kokoukset, juoksevat työtehtävät ja strategiset suunnittelut läppärin ruudulta käsin. Kodista tai mökistä on yh...

Ajatustyö

Oman elämän lakipaperit - Perhejuristin apu luo tulevaisuuden turvaa

Käsi sydämelle – milloin olet pysähtynyt miettimään omia tai perheesi lakiasioita? Edunvalvontavaltakirjaa, testamenttia, avioehtoa tai ehkä ositusta päättyneen avioliiton jälkeen. Jos vastaat kysymykseen, että muistat hyvin tai että joskus, kuulut jo vähemmistöön Suomessa. Meidän kansallinen helmas...

Ajatustyö

90-luku muutti pankkipalvelut, 20-luku muuttaa terveyspalvelut

Tiedätkö, miten maksettiin laskut 90-luvulla? Aluksi postin tuomia laskuja säilöttiin kotona piirongin päällä. Sitten ajettiin läheiseen pankkikonttoriin, siellä otettiin vuoronumero ja odotettiin pääsyä tiskille, jossa pankkivirkailija otti laskut vastaan ja antoi kuitit matkaan. Ja sitten sama uud...

Ajatustyö

Vinkit ajatustyöläisten hyvinvointiin ja tuottavuuteen etätöissä

Heltin Ajatustyöneuvosto on ryhmä johtajia, jotka vaikuttavat omilla työpaikoillaan muiden hyvinvointiin ja vievät sitä aktiivisesti eteenpäin. Ajatustyöneuvoston toukokuun etätapaamisen teemana oli ajatustyöläisten hyvinvointi, jaksaminen ja tuottavuus kevään 2020 poikkeusolosuhteissa, joissa valta...

Ajatustyö

Fyysinen aktiivisuus - hyödyt, merkitys ja ylläpito

Fysioterapeutteina yksi tärkeimmistä tehtävistämme on kannustaa ja auttaa ihmisiä liikkumaan aktiivisesti. Nyt poikkeusaikana onkin tullut pohdittua, miten yleistilanne vaikuttaa fyysiseen aktiivisuuteemme. Fyysistä aktiivisuutta suhteessa koronaan ei todennäköisesti ole vielä kovin tarkasti ehditty...

Ajatustyö

Mielenterveyden häiriöt yleisin työkyvyttömyyseläkkeelle siirtymisen syy

Suuri osa mielenterveysdiagnoosin saaneista ei päädy sairauslomalle. Tilanne, jossa jäädään sairauslomalle ja toisinaan lopulta työkyvyttömyyseläkkeelle tietyn mielenterveysdiagnoosin vuoksi, johtuu paljolti työn luonteesta ja vaatimuksista. Vaatimukset, jotka yksi työntekijä kokee innostavan haasta...

Ajatustyö

Miksi emojit ja videoyhteys kannattaa valjastaa käyttöön taistossa Koronavirusta vastaan?

Oletteko miettineet, mikä kaikki jää puuttumaan ihmisten välisestä vuorovaikutuksesta, kun nökötetään kotona läppärin äärellä päivät pitkät? Miksi jopa introvertti laittaa etäpalaverissa puhuessaan videon päälle, huolimatta siitä että joutuu katsomaan omia silmäpussejaan tunnista toiseen? Tai vieraa...

Ajatustyö

Lomautus tuli - kuinka tästä selvitään?

Read blog in English from here Maailmanlaajuinen pandemiatilanne näkyy nyt selvästi yritysten liiketoiminnassa ja monet yritykset ovat tämän seurauksena joutuneet aloittamaan yt-neuvotteluja ja lomautuksia. Olen huomannut, että monissa firmoissa suositaan osa-aikaista lomautusta, eli työntekijät ...

Ajatustyö

Heltin psyykkisen terveyden tukipalvelut

Read blog in English from here Yritysmaailmassa eletään nyt poikkeuksellista aikaa, jonka suurimpia huolia ovat yrityksen talous ja toiminnan jatkuvuus, sekä oma ja läheisten terveys. Koronavirusepidemia vaikuttaa meidän kaikkien psyykkiseen hyvinvointiin. Ihminen on sosiaalinen eläin, ja pako...

Ajatustyö

Kuinka ruokavaliolla voi tukea omaa vireyttä hektisen arjen ja etätyön keskellä

Niin – kun muutoinkaan ruokavalioasiat eivät aina ole se simppelein asia monelle toteuttaa arjessa, niin lisätään siihen vielä jatkuva etätyö, sisällä olo, muiden sosiaalisten kontaktien vähentyminen sekä lastenhoito ja koululaisten opintovelvoitteet samaan syssyyn. Saattaa muutaman päivän päästä he...

Ajatustyö

Etäterveyspalveluilla koronan kimppuun

Suomi siirtyi maanantaina 16.3.2020 uuteen aikaan, kun valtioneuvosto päätti ottaa valmiuslain käyttöön ja alkaa rajoittaa ihmisten kohtaamisia ja koronaviruksen leviämistä. Me Heltissä olimme päättäneet erityisesti painottaa etäpalveluja jo sitä edeltävällä viikolla. Miten tämä käytännössä tapahtui...

Ajatustyö

Työn ja perheen yhteensovittaminen kotitoimistolla poikkeusoloissa

Ensin hyvät uutiset: Tutkimusten mukaan työntekijät, joille annetaan vapaus työskennellä kotoa käsin, ovat tuottavampia kuin kollegansa työpaikalla. Sitten huonot uutiset: Tällä hetkellä kotoa käsin työskentelevät nekin, joille koti ei ole ihanteellisin paikka työnteolle, koska samoihin neliöihin on...

Ajatustyö

Heltin työfysioterapeuttien suositukset etätöihin

Koronavirustilanteesta johtuen moni jää kotiin tekemään etätöitä ja vähentää muutenkin liikkumistaan, jotta tartuntaketjuja saadaan rajoitettua. Työ- ja kauppamatkat kattavat monella meistä suuren osan päivittäisestä hyötyliikunnasta. Myös kuntosaleja ja uimahalleja on suljettu, joten meille tutut j...

Ajatustyö

Etätyöt haltuun

Watch Helttiwebinar "Take control over remote work" in English from here! Nyt on hyvä aika tarkastella omia etätyökäytäntöjä ja opetella toimivat työskentelymenetelmät. Etätyön lisääntyessä itsensä johtamisen ja oman työn suunnittelun vaatimukset kasvavat, samalla kun ulkoapäin annetut rajat, tuki ...

Ajatustyö

Mitä koronavirus opettaa meille?

Koronavirus COVID-19 aiheuttaa tällä hetkellä paljon huolta sekä yksilöille että yhteiskunnalle. Synkimmilläkin pilvillä on kuitenkin hopeareunus, eli koronavirusepidemialla on positiivisiakin puolia. Alla optimistin kolme näkökulmaa. Jos olet flunssassa, malta sairastaa Olisiko tämä se talvi, kun...

Ajatustyö

Työelämän F-sana

Heltin Ajatustyöneuvosto on ryhmä johtajia, jotka vaikuttavat omalla työpaikallaan muiden hyvinvointiin ja vievät sitä aktiivisesti eteenpäin. Ajatustyöneuvoston viime tapaamisessa aiheenamme olivat sairauspoissaolot mielenterveyssyistä eli alan termein f-diagnoosit ja työuupumus laajimpana yksit...

Ajatustyö

Suorituskyvyn ja hyvinvoinnin valmentava johtaminen

Blogikoosteet ja webinaaritallenteet Kevään 2020 Heltti Akatemia -webinaareissa katsojat pääsivät poimimaan parhaat vinkit omaan johtamiseensa sekä työyhteisön tukemiseen Heltin työterveyspsykologien Eeva Haaparannan, Sara Heikkisen, Ilona Parviaisen sekä Mari Laarin johdolla. Samalla webinaareissa...

Ajatustyö

Tämä teksti ei sisällä viittä vinkkiä työuupumuksen välttämiseen

Vuonna 2006 paskaduuni-termin lanseeraamisen jälkeen tietyillä aloilla työmotivaatio romahti, mikä näkyi silloisessa työssäni sairauspoissaolojen lisääntymisenä asiakasyrityksissä. Helsingin Sanomissa julkaistut tuoreet Kelan tilastot kertovat karua kieltä: yhä useampi on poissa töistä mielentervey...

« Edellinen 1 2 3 4 … 6 Seuraava »