• w/ Heltti
    • Toimipisteet
    • HelttiLinja: 020 1470 770
    • MyHeltti
    • Työterveysjäsenet
    • ENG
Ylös Back to Top
  • Ratkaisut
    • Työterveys ajatustyöpaikoille
      • Heltin työterveys pähkinänkuoressa
      • ••• Alle 20 työntekijän yrityksille
      • ••• 21-150 työntekijän yrityksille
      • ••• yli 150 työntekijän yrityksille
      • ••• Yrittäjille ja freelancereille
      • Miten Heltin sairaudenhoito toimii?
      • Tietopaketti työterveyshuollosta
    • Mielen palvelut työpaikoille
      • Mielenhuolto
      • Lyhytterapia
      • Oman mielen johtamisen valmennus
      • Balanssiryhmä
      • Uniryhmä
      • Mielen luennot ja puheenvuorot
    • Kestävästi uudistumassa
      • Yrityskulttuurin kehittäminen
      • Työkykyjohtamisen kartoitus
      • Työkykyjohtamisen tuki HR:lle
      • Muutostilanteiden tuki
      • Yhteisohjautuvuuden tuki
      • Resilienssin kartoitus ja kehittäminen
    • Viisaasti johtamassa
      • Johtajien ja esihenkilöiden jaksamisen tuki
      • Esihenkilövalmennukset
      • Johdon coaching
      • Johtoryhmän kehittäminen
  • Opi & inspiroidu
    • Näkemyksiä: näin ajattelemme
      • Heltin vastuullisen työelämän malli
      • Mikä organisaatioita ravistelee?
      • Miksi johtajuus on murroksessa?
      • Mikä työntekijöitä kuormittaa?
      • Miten privaelämä näkyy työpaikoilla?
    • Lataa oppaita ja raportteja
      • Johtoryhmien transformaatioiden johtamisen -opas
      • Mielenhuollon opas
      • Ajatustyön mielenterveysdata -raportti
      • Organisaatioilmiöiden lukupaketti
    • Osallistu ja kuuntele
      • Minikoulutus: Kaikki mitä sinun tulee tietää työterveydestä
      • Webinaarit ja tapahtumat
      • Podcast: #nollatyöuupumusta
      • Podcast: Ammattiahdistus
    • Lue artikkeleita
      • KAIKKI TEEMAT
      • Ajatustyö
      • Yrityskulttuuri
      • Työkyky
      • Johtaminen
      • Työyhteisö
      • Mielen hyvinvointi
      • Terveys ja hyvinvointi
  • Kokemuksia
    • Kokemuksia työterveydestä
      • Jäsenkokemuksia
      • Gapps
      • Hellon
      • Holvi
      • NHG
      • Oscar Software
      • Tori
      • Valote
      • Unfair
    • Kokemuksia mielen palveluista
      • Supercell
      • Järvenpään kaupunki
      • Suomen Ekonomit
    • Kokemuksia johtamisen kehittämisen palveluista
      • Alma Talent
      • Citec
      • Grönmark
      • Lindström
      • TrapLight
  • Heltti
    • Meistä
      • Mikä Heltti?
      • Heltin arvot
    • Tutustu helttiäisiin
      • Organisaatioiden kehittämisen asiantuntijat
      • Lisää tiimiesittelyjä tulossa!
    • Meille töihin?
      • Työterveyslääkäri
      • Lääkäreiden tiiminvetäjä
      • Psykoterapeutti
      • Kaikki avoimet työpaikat
    • Medialle
      • Tietoa medialle
      • Lehdistötiedotteet
  • Yhteys
Search
Kauppa
fi
  • FIN
  • ENG
  • Svenska
  • HelttiLinja: 020 1470 770
  • MyHeltti
  • Työterveysjäsenet
  • ENG
logo
  • FIN
  • ENG
  • Svenska
  • Ratkaisut
    • Työterveys ajatustyöpaikoille
      • Heltin työterveys pähkinänkuoressa
      • ••• Alle 20 työntekijän yrityksille
      • ••• 21-150 työntekijän yrityksille
      • ••• yli 150 työntekijän yrityksille
      • ••• Yrittäjille ja freelancereille
      • Miten Heltin sairaudenhoito toimii?
      • Tietopaketti työterveyshuollosta
    • Mielen palvelut työpaikoille
      • Mielenhuolto
      • Lyhytterapia
      • Oman mielen johtamisen valmennus
      • Balanssiryhmä
      • Uniryhmä
      • Mielen luennot ja puheenvuorot
    • Kestävästi uudistumassa
      • Yrityskulttuurin kehittäminen
      • Työkykyjohtamisen kartoitus
      • Työkykyjohtamisen tuki HR:lle
      • Muutostilanteiden tuki
      • Yhteisohjautuvuuden tuki
      • Resilienssin kartoitus ja kehittäminen
    • Viisaasti johtamassa
      • Johtajien ja esihenkilöiden jaksamisen tuki
      • Esihenkilövalmennukset
      • Johdon coaching
      • Johtoryhmän kehittäminen
  • Opi & inspiroidu
    • Näkemyksiä: näin ajattelemme
      • Heltin vastuullisen työelämän malli
      • Mikä organisaatioita ravistelee?
      • Miksi johtajuus on murroksessa?
      • Mikä työntekijöitä kuormittaa?
      • Miten privaelämä näkyy työpaikoilla?
    • Lataa oppaita ja raportteja
      • Johtoryhmien transformaatioiden johtamisen -opas
      • Mielenhuollon opas
      • Ajatustyön mielenterveysdata -raportti
      • Organisaatioilmiöiden lukupaketti
    • Osallistu ja kuuntele
      • Minikoulutus: Kaikki mitä sinun tulee tietää työterveydestä
      • Webinaarit ja tapahtumat
      • Podcast: #nollatyöuupumusta
      • Podcast: Ammattiahdistus
    • Lue artikkeleita
      • KAIKKI TEEMAT
      • Ajatustyö
      • Yrityskulttuuri
      • Työkyky
      • Johtaminen
      • Työyhteisö
      • Mielen hyvinvointi
      • Terveys ja hyvinvointi
  • Kokemuksia
    • Kokemuksia työterveydestä
      • Jäsenkokemuksia
      • Gapps
      • Hellon
      • Holvi
      • NHG
      • Oscar Software
      • Tori
      • Valote
      • Unfair
    • Kokemuksia mielen palveluista
      • Supercell
      • Järvenpään kaupunki
      • Suomen Ekonomit
    • Kokemuksia johtamisen kehittämisen palveluista
      • Alma Talent
      • Citec
      • Grönmark
      • Lindström
      • TrapLight
  • Heltti
    • Meistä
      • Mikä Heltti?
      • Heltin arvot
    • Tutustu helttiäisiin
      • Organisaatioiden kehittämisen asiantuntijat
      • Lisää tiimiesittelyjä tulossa!
    • Meille töihin?
      • Työterveyslääkäri
      • Lääkäreiden tiiminvetäjä
      • Psykoterapeutti
      • Kaikki avoimet työpaikat
    • Medialle
      • Tietoa medialle
      • Lehdistötiedotteet
  • Yhteys
  • w/ Heltti
  • Toimipisteet
  • HelttiLinja: 020 1470 770
  • MyHeltti
  • Työterveysjäsenet
  • ENG

Ajatustyö

Heltti | 6.2.2017

Ruuhkavuosien unikoulu vanhemmille osa 3: Unen ja sängyn välinen yhteys

Olemme päässeet työterveyspsykologi Heli Rautjärven Unikoulu-blogisarjan viimeiseen vaiheeseen. Jos olet tosissasi toteuttanut ensimmäisten osien muutokset (osa 1 ja osa 2), niin veikkaan sinun jo nyt nukkuvan aiempaa paremmin. Mutta huom! Nämä(kin) lihakset kasvavat vain treenaamalla, eli ilman muu...

Näytä:

  • Kaikki
  • Ajatustyö
  • Asiakastarinat
  • Johtaminen
  • Korona
  • Lehdistötiedotteet
  • Mielen hyvinvointi
  • Terveys ja hyvinvointi
  • Työkyvyn johtaminen
  • Työyhteisö
  • Webinaarit ja tapahtumat
  • Yrityskulttuuri

Ajatustyö

Unilääkkeet: elinikäinen koukku, hetken helpotus vai suurta huijausta?

Unihaasteessa on tultu vaiheeseen, jossa on otettava järeät keinot käyttöön ja apuun on huudettu lääkäriä. Vaikka äkillisen elämänmuutoksen aiheuttama unettomuus on luonnollinen reaktio ja kuuluu tilapäisenä ilmiönä tavalliseen elämään, on joskus harkittava lääkehoitoa. Uskaltaa...

Ajatustyö

Ruuhkavuosien unikoulu vanhemmille osa 2: Elintavat unen tueksi

Viime viikolla käynnistimme ruuhkavuosien unikoulun vanhemmille kahden perusaskeleen kautta: etsimällä jokaiselle perheenjäsenelle oman nukkumapaikan ja tsemppaamalla itsemme ajoissa nukkumaan. Hyvästi perhepedissä otsaan napsahtelevat kantapäät ja illan hiljaisten tuntien aivokuolemat Netflixin äär...
logo

Niille, jotka ajattelevat työkseen

ILMIÖT & RATKAISUT

• Organisaation elämä
• Johtajuuden elämä
• Ajatustyöntekijän elämä
• Privaelämä


TYÖTERVEYS

Ajatustyöläisten työterveys

• Alle 20 työntekijän yrityksille
• 21-150 työntekijän yrityksille
• yli 150 työntekijän yrityksille
• Yrittäjille ja freelancereille

KOKEMUKSIA

Asiakkaidemme kokemuksia
Jäsenkokemuksia


OPI & INSPIROIDU

Heltin vastuullisen työelämän malli
Webinaarit ja tapahtumat
Lue artikkeleita

HELTTI

Meistä
Heltin arvot
Avoimet työpaikat
Tietoa medialle
Lehdistötiedotteet


YHTEYS

Yhteystiedot
Työterveys toimipisteet
Palaute
Tietosuoja


FIN | ENG

Copyright Heltti Oy 2023 | 2544593-8 | Helttilinja 020 1470 770 (*puhelun hinta 020-alkuiseen numeroon 8,35 snt / puhelu + 16,69 snt / min.) Avoinna ma-pe klo 7-21, la-su klo 9-17