Oodi kaamoksen kampittajalle

Tuntuuko jaloissa jo Kaamoksen Kampitus,
Painaako penikoissa askelmäärän lisäys?
Vaikka tahti kova on kärkijoukoilla,
Ei kaikkien tarvitse samaan tavoitteeseen poukoilla.

Tärkeintä onkin muutokset pienet,
Jotka arjen keskelle vienet.
Valinnat, jotka aktiivisuuttasi päivittäin lisäävät,
Passiivista paikallaanoloa sujuvasti vähentävät.

Ei siis mittarina niinkään tärkeä,
paljon kisan aikana askeleita haalia kerkeät
Vaan se, että sysäyksen itselles saat
Ja aktiivisemman arjen itsesi kanssa jaat
NYT ja läpi pitkän talven,
kiireisen kevään,
lomantäyteisen kesän
ja pimenevän syksyn.

Ensimmäinen etappi on siis selättää kaamos,
Mutta Aktiivisuuden lisäksi pidä mielessä tää aatos:
On välttämätöntä lepo ja palautuminen myös,
Uni laadukas tarpeen on ajatustyös
Säilytä balanssi liikkeen ja levon välillä,
Kuuntele kehoasi ja anna toisten mennä ohi välillä.
Vastaa penikoiden hätähuutoon,
Huolla lihakset taas kisakuntoon!

Runoilija on Heltin työfysioterapeutti, joka tunnustaa suhtautuvansa varsin innokkaasti kisaan kuin kisaan ja joutuu välillä muistuttelemaan itselleenkin kehon kuuntelemisen tärkeyttä. Nimimerkillä: Säärissä jo vähän tuntuu..