Liike osa 1: Lisää liikettä arkeen

Tämän viikon teema käsittelee työn tauottamista ja sen harjoittelua lyhyiden opastusvideoiden avulla. Sen pidemmittä puheitta, aletaan hommiin.

Kokeile näitä

1. Ajatustyöläisen taukojumppa 1 

Ohjaajana Heltin fysioterapeutti Saku Eerola

2. Ajatustyöläisen taukojumppa 2

Ohjaajana Heltin fysioterapeutti Saku Eerola

3. Ajatustyöläisen taukojumppa 3

Ohjaajana Heltin fysioterapeutti Sanna Hietakangas

4. Kolmen minuutin rappustreeni

Ohjaajana Heltin fysioterapeutti Sirpa Boman

5. Heltin asiantuntijablogi: Miten säilyttää liikuntamotivaatio ympäri vuoden?

Lue lisää.