Liike osa 1: Lisää liikettä arkeen
Tämän viikon teema käsittelee työn tauottamista ja sen harjoittelua lyhyiden opastusvideoiden avulla. Sen pidemmittä puheitta, aletaan hommiin.
Kokeile näitä
1. Ajatustyöläisen taukojumppa 1
Ohjaajana Heltin fysioterapeutti Saku Eerola
2. Ajatustyöläisen taukojumppa 2
Ohjaajana Heltin fysioterapeutti Saku Eerola
3. Ajatustyöläisen taukojumppa 3
Ohjaajana Heltin fysioterapeutti Sanna Hietakangas
4. Kolmen minuutin rappustreeni
Ohjaajana Heltin fysioterapeutti Sirpa Boman
5. Heltin asiantuntijablogi: Miten säilyttää liikuntamotivaatio ympäri vuoden?
Lue lisää.