#kyykytäkaamos – hyvinvointikampanja

Heltin jokavuotinen hyvinvointikampanja starttaa jälleen marraskuun alusta! Tänä vuonna emme laske askelia, vaan kyykyttämme kaamoksen. Heltin jäsenet saavat marraskuun ajan maanantaisin MyHeltin kautta viikottaisen kyykkyhaaste-videon, joiden myötä opetellaan erilaisia kyykkyjä. Videot on laadittu yhteistyössä Tempaus-Areenan ja painonnostovalmentaja Matti ”Masa” Vestmanin kanssa.

Kampanjalla tahdomme haastaa kaikki ajatustyöläiset tekemään enemmän erilaisia kyykkyjä arjessa, ja samalla parantamaan omaa kehonhallintaa, liikkuvuutta sekä selän ja niska-hartiaseudun hyvinvointia.

Kuinka osallistua #kyykytäkaamos-kampanjaan?

Heltin hyvinvointikampanjaan sisältyy myös totta kai  pientä kisailua, joka ratkaistaan tänä vuonna sosiaalisessa mediassa. Palkitsemme viikottain parhaan kyykkääjän sekä parhaan kyykkääjä firman somejulkaisujen perusteella! Muista siis jakaa omat ja työporukan kyykytykset kuvien ja videoiden muodossa hashtagilla #kyykytäkaamos, ja haasta myös kaverit sekä tutut yritykset kilpasille! (Huom! Varmistaaksesi osallistumisen löytymisen, tarkista hashtagin lisäksi että julkaisu ja/tai profiili on julkinen)

Ei muuta kuin kyykkäämään!

in English:

#KYYKYTÄKAAMOS -WELLBEING CAMPAIGN

Heltti’s yearly wellbeing campaign starts again at the beginning of November. This year we are not going to count steps for beating falls darkness, we are going to squat! Heltti members will get every monday during November different kind of squat-challenges by video in MyHeltti. Video’s are made together with Tempaus-Areena and weight lifting coach Matti ”Masa” Vestman.

With this campaign we want to challenge all thinking workers to do more squats in their everyday life, and at the same time approve own body control, mobility and back, neck and shoulder areas wellbeing.

How to participate to the #kyykytäkaamos -campaign?

Heltti’s wellbeing campaign contains of course a bit of competition, which is solved this year in social media. Best squat and best squat company will be rewarded weekly based on shared photos and videos! Remember to share your performances in social media with hashtag #kyykytäkaamos, and challenge also your friends and familiar companies! (To make sure your share will join to the competition, remember to make sure your publish and/or profile is public).

Let’s squat!