Mielen hyvinvointi

Heltti | 12.10.2017

Ilmoittaudu Energia-aamuun: Miten hallita stressiä keholla ja mielellä?

Ilmoittaudu tästä seuraavaan Energia-aamuun omalla paikkakunnallasi ti 31.10. klo 8.30-10
OULU, TAMPERE JA HELSINKI

Lokakuun Energia-aamussa pureudutaan siihen, miten liiallinen stressi näkyy ja tuntuu sekä mielessä että kehossa. Saat konkreettisia vinkkejä stressin ja jännityksen hallitsemiseen ja ehkäisyyn mm. kehollisia menetelmiä hyödyntäen.

Energia-aamu alkaa Oulusta Heltin työterveyspsykologin Terhi Metsin ja työterveyslääkäri Jani Niemen teoriaosuudella stressin vaikutuksista mieleen ja kehoon.
Käytännön osuus lähetetään Tampereelta, jossa psykofyysisen fysioterapian huippuasiantuntija Mikko Patovirta BodyMind Oy:sta opettaa kehollisia harjoitteita jännityksen tasaamiseen stressaavissa tilanteissa.

Ilmoittaudu ja tule paikan päälle oman paikkakuntasi Energia-aamuun.  

Eri osuudet livestreamataan muille paikkakunnille Oulun ja Tampereen Helttilöistä.

Tilaisuus on veloitukseton Heltin jäsenille. Paikkoja on 25 nopeimmalle kussakin kaupungissa. Heltti tarjoaa aamukahvit ja pientä aamupalaa.

English
Heltti’s next Energy Morning is about a very current topic: stress. What signs do you get from both body and mind in a stressful situation? How do you cope with them? Heltti’s doctor Jani and psychologist Terhi give you advice on how to prevent stress with physiological methods. If you know any Finnish, sign up above.