Jäsenetuwebinaari: Mikä on Gubbe-palvelu?

Haahuillaan stressi pois

Stressi. Tuo meille kaikille tuttu juttu, jolla tarkoitetaan tilannetta, jossa meihin kohdistuneet haasteet ylittävät käytössä olevat voimavarat. Pitkään jatkunut stressi on meille luonnoton olotila, vaikka se onkin tänä päivänä hyvin yleistä. Surukseni olen työssäni huomannut, että monet ovat oppin...

Turkulaisten työhyvinvoinnin puolesta - tutustu Heltin Turun tiimiin!

Heltin työterveyspalveluiden ideologia ja toimintamallin perusta on aina ollut se, että työntekijöiden terveenä pitäminen on kaikkien osapuolten etu. Tässä ajassa ennakointi ja hyvinvointiin panostaminen on noussut entistä vahvemmin yrityksissä esille, ja on ollut ilo huomata, että työterveyden toim...

Koronakevät - Koronavirustilanne ja Heltin asiantuntijoiden näkökulmat

Kuten useimmat ovat tiedotusvälineistä saaneet lukea ja kuulla, koronavirustilanne maassamme on vaikeutunut ja Suomeen on 1.3.2021 asetettu poikkeustila sekä tiukennettu rajoituksia. Tilanteen takana on muuntovirusten, erityisesti brittimuunnoksen osuuden lisääntyminen. Uudellamaalla, joka on korona...

Heltti Akatemia ilmaiswebinaarit - tutustu tallenteisiin!

Heltin oma koulutusohjelma – Heltti Akatemia – tarjoaa koulutuksia ajankohtaisista hyvinvointia tukevista aiheista niin koko työyhteisölle kuin esihenkilöille ja HR:lle. Heltti Akatemia ilmaiswebinaarit tarjoavat mahdollisuuden tutustua koulutusaiheisiin Heltin asiantuntijoiden johdolla. Katso webin...

Koronarokotuksista

Koronatilanne on Suomessa tällä hetkellä edelleen tulenarka ja mediassa on paljon keskustelua koronarokotuksista. Joulukuun puolen välin suurimmista seitsemän päivän keskiarvoista ollaan tultu alaspäin 450:stä noin 250:een ja rajoitusten noudattaminen on edelleen erittäin tärkeää, jotta tartuntojen ...

Etäjohtaminen - Johda työkykyä etänä

Jatkuva etätyö on sekä haastanut meitä opettelemaan ja luomaan uudenlaisia rutiineja, että tarjonnut meille enemmän vapautta ja mahdollisesti myös säästänyt aikaa, kun työmatkan sijaan työpäivän voi aloittaa suoraan aamiaisen jälkeen. Monissa organisaatioissa on jo aiemmin ollut paljon kokemusta etä...

Etäkulttuurin teesit: Etäkulttuuri on paras ase etätyöapatian torjumiseen

Ajatustyötä tekevien organisaatioiden arki muuttui yhdessä yössä, kun työ siirrettiin etäyhteyksille viime keväänä. Alkuhuuman jälkeen todellisuus iski vasten kasvoja: yhteisöllisyys oli kriisissä, etäkulttuuri tuntematon käsite ja työn hengittävyys kadonnut. Tämä näkyy myös tilastoissa: ajatustyönt...

Jäsenetuwebinaari: Identiteettivarkaus - ehkäise, minimoi ja hoida tilanne

Lähestulkoon kaikki päivittäinen asiointimme tapahtuu nykyään netissä, ja sosiaalinen media on vahvasti osana arkeamme. Yhdistelemällä esimerkiksi saman sähköpostiosoitteen alle eri palveluihin koottuja henkilötietoja, etevän identiteettivarkaan tehtävä on loppujen lopuksi melko helppo. Tuloksena vo...

Psyykkisistä syistä kirjattuja sairauslomia ensi kertaa fyysisiä enemmän

Etätyöloikka näkyy nyt ajatustyöntekijöiden sairauspoissaoloissa. Ajatustyöntekijöiden työterveyspalveluja tarjoava Heltti haluaa havahduttaa työnantajat ilmiöön ajoissa. Ratkaisu on jo olemassa: uuden etäkulttuurin rakentaminen. Heltin työterveyspsykologi Mona Moisala havahtui syksyn ja koronati...

Identiteettivarkaus voi tapahtua kenelle tahansa – 6 ohjetta suojautumiseen

HELTTI JÄSENEDUT Identiteettivarkaus voi tapahtua milloin ja kenelle tahansa – siitä huolimatta, että omista henkilötiedoistaan pitää tarkasti huolta. MySafetyn toimitusjohtaja Niclas Fagerlund kertoo, miten identiteettivarkauksilta voi suojautua. Identiteettivarkaudet ovat maailman nopeimmin ka...

Mari Laari: Tankki täyteen! Näin pidät huolta voimavaratasapainosta

Voimavaroista ja kuormituksesta puhuttaessa on järkevää tarkastella elämää kokonaisuutena, koska meillä on vain yksi voimavaratankki, josta ammennamme energiaa niin työn kuin vapaa-ajan haasteisiin. Toisaalta myös voimavarojen lähteitä voi löytyä niin työstä kuin muustakin elämästä. Kukaan ei voi ne...

Kun rakas ikäihminen voi hyvin, myös omaiset voivat hyvin

Omaisten huoli rakkaan ikäihmisen jaksamisesta ja kotona selviämisestä on yhä useammalle työikäiselle arkipäivää. Iän karttuessa liikkumisen määrä usein vähenee, muisti saattaa alkaa reistailemaan eikä ikäihmisen luona pääse vierailemaan ja auttamaan tarvittavissa askareissa niin usein kuin tarve va...

Entä kampanjan jälkeen? - Heltin työfysioterapeuttien vinkit tavan muodostamiseen

Mars kaamos! -askelkampanja Arkeen ja työntekoon liittyvät toimintamallit ovat meissä tiukasti kiinni. Saamme usein muistutuksia siitä, miten voisimme muuttaa tapojamme terveellisemmiksi, mutta etenkin nyt pimeänä vuodenaikana uusien aktiviteettien lisääminen arkeen on haastavaa, ja osa totutuista ...

Kymmenen ideaa kuinka kannustaa kollegaa liikkeelle

Mars kaamos! -askelkampanja Kun mietin blogikirjoitusta, piti samaan aikaan tehdä iltapalaa perheelle. Keksin yhdistää kaksi tehtävää: kysyin ruokaillessa lapsilta, millaisia ideoita heillä on aiheesta “kuinka kannustaa kaveria lisäämään liikuntaa”. Hämmästyin, miten laadukkaita ideoita heiltä sate...

Boostaa aivoja lisäämällä liikettä ja aktiivisuutta!

Mars kaamos! -askelkampanja Ergonomia, tuttu sana, mutta mitä se käytännössä tarkoittaa? Ergonomia on oma tieteenalansa, joka tutkii ihmisen, ympäristön ja järjestelmien toimintaa vuorovaikutuksellisessa suhteessa. Työergonomia pitää sisällään ihmisen psykofyysissosiaalisen kokonaisuuden ja toiminn...

Simulaatioharjoituksia askeleiden keräämiseksi

Mars kaamos! -askelkampanja Heltin Mars kaamos! -askelkampanja on hyvässä vauhdissa. Tervetuloa mukaan, jos kampanja kutsuu vasta nyt! Askelia ehtii hyvin lisätä juuri tästä hetkestä lähtien. Kampanjan päivittäinen tietopläjäys tänään käsittelee sitä, miten monia eri askelia päivän mittaan kertyy v...

Työfysioterapeutti testaa: Askelmäärän seuraaminen mobiilisovelluksella

Mars kaamos! -askelkampanja Pysähdyin pohtimaan millaisia mittareita olen itse käyttänyt askelien seuraamiseen ennen Heltin Mars kaamos! -askelkampanjaa. Ensimmäinen ja lähes ainoa vaihtoehto minulle on ollut rannekello. Se kulkee helposti mukana rekisteröiden kaikki askeleet, sekä siitä voi tarvit...

Mars kaamos! -webinaarit

Mars kaamos! -webinaari I Terveyttä kävellen Mars kaamos! -askelkampanjan ensimmäisessä webinaarissa pureudutaan ensimmäisen kampanjaviikon aiheisiin, eli arkiliikunnan merkitykseen ja hyötyihin sekä liikkumisen määriin ja suosituksiin. Haastamme sinut laittamaan kengät jalkaan, ja lähtemään kä...

Paljonko on paljon ja mikä määrä on hyvä?

Mars kaamos! -askelkampanja Jos liikkumattomuus olisi jokin tuote, sen myynti kiellettäisiin välittömästi. Liikkumattomuudesta on suoraa taloudellista vahinkoa niin yksilön, yrityksen kuin yhteiskunnan tasolla. Hyvä fyysinen kunto joka rakentuu säännöllisestä aktiivisuudesta, eli liikunnasta, on pu...

Päivittäisen askelmäärän merkitys

Mars kaamos! -askelkampanja Kävely on ihmiselle luonnollisin tapa liikkumiseen ja siirtymiseen paikasta toiseen. Kävelyn hyödyt hyvinvoinnin ja terveyden kannalta ovat myös selkeitä. Kävely muun muassa parantaa kestävyyskuntoa, tuki- ja liikuntaelimistön sekä sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa s...

Mars kaamos! -askelkampanja

Aamut ja illat pimenevät, lehdet putoavat puista ja kaamos väsymys valtaa suomalaisen mielen ja kehon. Poikkeusajan tuoma lisääntynyt etätyö on vähentynyt askeliamme, ja liika paikallaan olo on monen ongelman perimmäinen syy. Jokaisen keho on luotu liikkumaan, liikuskelemaan, puuhailemaan ja olemaan...

Kannattaako ottaa influenssarokotus?

Syksy, pimeys ja loskakelit ovat jälleen täällä. Voi sytyttää kynttilät, laittaa villasukat jalkaan ja käpertyä sohvannurkkaan juomaan teetä. Pimenevien iltojen mukana Suomeen rantautuu jotain muutakin, nimittäin influenssa. Marras- ja joulukuussa alkaa hiljalleen influenssaan sairastuneiden määrä k...

Jäsenetuwebinaari: Vältä ruuhkavuodet potenssiin tuhat

Näin teet yksilöllisen edunvalvontavaltakirjan Kuvittele, että vanhempasi tai puolisosi saa sairauskohtauksen, jonka seurauksena hänen asioidensa hoito päätyy sinun kontollesi. Tai kuvittele, että joudut itse onnettomuuteen tai sairastut, etkä enää kykene maksamaan laskujasi saatikka hoitamaan omai...

Koronaviruksen kiihtymisvaihe - Ajankohtaista tietoa epidemiasta

Koronatartuntojen määrä on lisääntynyt etenkin viimeisten viikkojen aikana lähes koko Suomessa, ja usealla alueella voidaan puhua olevan koronaviruksen kiihtymisvaihe. Vaikka alueellisia eroja onkin paljon, etenkin Uudellamaalla tilanne on nopeasti mennyt huonompaan suuntaan ja testipositiivisten mä...

Kohtele työnhakijaa kuin parasta asiakastasi

”Jokaiselle työnhakijalle henkilökohtaisesti vastaaminen veisi liikaa aikaa”, kirjoitti kuntatyönantajan edustaja 22.9.2020 Helsingin Sanomien mielipidepalstalla. Työhakemusten lukemisessa sitä kuormittuu eikä vastauksia hakijoille ehditä kirjoittamaan (vaikka hakijoita virkaan olisi alle 50). Saava...

Miten selviytyä etäsyksystä - lääkkeitä työkaveri-ikävään ja etäjohtamiseen

Keväällä jaksettiin, kun oli odotettavissa lomat, kesä ja aurinko. Mediassa kerrottiin, että aalto hellittää kesällä. Nyt tilanne on eri. Tulossa on vuoden masentavin aika, pimeät illat, loska. Ei tietoa koska aalto hellittää vai hellittääkö. Henkinen jaksaminen alkaa kenties olemaan heikoilla. Tois...

Mona Moisala: Korona-ajan ja etätöiden vaikutukset aivoihin

Pandemia-aika on kuormittanut aivojamme aivan uudella tavalla tuoden psykologisia kuormitustekijöitä, sekä uudenlaista kognitiivista painolastia. Erityisesti uusien rutiinien opettelu on haastanut aivojamme, ja kuluttanut paljon energiaa. Kun arkinenkin aivokuormitus on normaalia korkeampaa ja aivok...

Metsästä ja ulkoilusta hyvinvointia - Vastuullisin varustein

Jos metsään haluat mennä nyt, niin takuulla yllätyt. Luonnossa liikkumisella on paljon positiivisia vaikutuksia niin mieleen kun kehoonkin. Kun myös ulkoiluvarusteet ovat kunnossa, voi luonnosta nauttimiseen keskittyä täysin siemauksin. Luonnossa liikkumisen terveysvaikutukset on oivallettu erity...

Heltti kokemuksia - Mitä asiakkaamme ovat mieltä Heltistä?

Toteutimme koronakriisin keskellä asiakastyytyväisyyskyselyn yritysasiakkaidemme päättäjille, jossa saimme palautetta toiminnastamme ja palveluistamme. Kiitos kaikille mahtaville asiakkaillemme, kun käytitte aikaa kyselyyn vastaamiseen ja Heltin kehittämiseen. Nyt haluamme jakaa teille, mitä Heltist...

Heltti ja Kalliola-konserni yhteistyöhön työterveyspalveluissa

Heltti Oy ja Kalliola Oy ovat sopineet Kalliolan työterveyden liiketoimintasiirrosta, joka tapahtuu 1.7.2020. Tämä tarkoittaa sitä, että Kalliolan työterveyden asiakkaat – mukaan lukien Kalliolan oma henkilökunta – siirtyvät tuolloin Heltin vastuulle. ”Heltti on toimija, joka jakaa Kalliolan kans...