Unen ja palautumisen mittaamisen hyödyt ja haitat – Oura ja Heltti

Heltin tapahtumasyksy päätettiin suurta suosiota saaneeseen Energia-aamuun, jossa pureuduttiin unen ja palautumisen mittaamisen hyötyihin ja haittoihin. Heltin psykologi ja perustaja Tanja Lappi puhui unen merkityksestä, nukkumisen optimimäärästä ja unen eri vaiheista. Unen lääketieteellisellä näkök...